Opis
Nawet jeśli w pewnym stopniu udało Ci się schudnąć i czujesz się dobrze we własnej skórze, utrzymanie wysiłków przynosi efekty odwrotne do zamierzonych, jest trudne lub wręcz niemożliwe ze względu na wewnętrzne walki, z którymi się zmagasz. Ograniczenia dietetyczne pozbawiają Cię wolności i wyboru, a Ty niechętnie chodzisz na siłownię tylko po to, by schudnąć... Ta niekończąca się walka prowadzi do zmęczenia, przepracowania, irytacji i porażki. Czas ujawnić ukryte oblicze diet: bezcukrowej, beztłuszczowej, bezglutenowej, niskokalorycznej, ketogenicznej, detoksykacyjnej, postnej... A przede wszystkim: dlaczego to nie działa? Kłamstwa, manipulacje... Bénédicte Le Panse podczas swoich konsultacji zachowała 10 głównych przekonań na temat diet, 10 przekonań, które niszczą Twoje zdrowie i które przeanalizowała, aby wyjaśnić Ci, dlaczego kilogramy zawsze wracają. Naucz się porządkować wszystkie krążące informacje, czasami fałszywe, i obliczać swoje potrzeby w zależności od aktywności i systemu hormonalnego, polegając na szczególnie kompletnym repertuarze dietetycznym!
