Opis
Serwatka i inne białka publikacja w maju 2022 r. Amphora
Jaka jest rola białka w kulturystyce? Czy przyjmowanie serwatki jest niebezpieczne dla zdrowia? Jak przyjmować te suplementy, aby zwiększyć ich skuteczność? Jakie jest właściwe dawkowanie? Doktor Fréville, który posiada dyplom uniwersytecki z zakresu dietetyki sportowej i jest specjalistą w dziedzinie żywienia kulturystów, korzysta z najnowszej wiedzy naukowej i międzynarodowych zaleceń. W tym praktycznym podręczniku w przejrzysty sposób odpowiada na wszystkie pytania, jakie można zadać na temat spożycia białka w kontekście budowy mięśni. Aby przejść do sedna sprawy, czytelnik otrzymuje w całej książce liczne arkusze podsumowujące, które są prawdziwymi "instrukcjami obsługi" dotyczącymi stosowania białek
