Opis
Możesz poprawić swoją dietę, możesz się rozwijać: ta książka Ci w tym pomoże! W ostatnich latach odżywianie w sporcie bardzo się rozwinęło, musisz być na bieżąco! W tej książce zebrano najlepsze artykuły doktora Stéphane'a Cascua opublikowane w SantéSportMagazine. Pozwala lepiej zrozumieć podstawy żywienia sportowców, ale nie waha się też podważać dogmatów w świetle najnowszych danych naukowych.Oto kilka przykładów refleksji prowadzonych na tych stronach:Czy nadal jeść makaron? Czy przestać pić w czasie ćwiczeń? Czy przestać jeść owoce? Czy pominąć śniadanie? Ta dynamiczna książka składa się z małych, niezależnych rozdziałów, którymi można się delektować od początku do końca jak ustrukturyzowanym posiłkiem lub które można wziąć do ręki jak zbilansowane przekąski. Do przyswojenia tych cennych informacji nie są potrzebne niestrawne wymagania wstępne zgromadzone na początku książki. Możesz przeczytać tę książkę lub skonsultować się z nią. Koncepcja jest prosta: każdy artykuł prowadzi do niewielkiej lub całkowitej zmiany jadłospisu!
